упражнение развитие воли

Наиболее простой и общеизвестный способ развития воли - делать именно то, что
нужно, но чего не хочется делать.
Параллельно этому должно идти сосредоточение внимания. Оно достигается, между
прочим, так: стараются с закрытыми глазами представить себе хотя бы лист белой
бумаги. Достигнув этого, вызывают в воображении посредине его сначала одну
точку, затем две и три. Потом переходят к мысленному представлению различных
предметов, вначале простых, а там и более сложных.
Для успешного хода опытов гипнотизирования, магнетизирования, передачи мыслей и
других того же порядка, надлежит увеличить количество вырабатываемой организмом
нервной силы.

Какое интересное упражнение...вот только не понятно, зачем таким образом развивать волю...

РS кстати я даже попробовала эту медитацию, но моя черная точка ускакала с полотна как мяч от пинпонга...